friends-cmyk

Friends och #unselfie

I dagarna lanserade Friends kampanjen #unselfie, i ett försök att minska kränkningarna på nätet. De förklarar konceptet här.

Det känns som en något missriktad insats. Det är klart vi ska ta selfies (den moderna teknikens självporträtt). Ju fler selfies vi sprider, desto större blir mångfalden, desto vanligare blir olikheterna, desto mindre anledning finns det att påpeka.

Jag är olik på många sätt, det mest framträdande är att jag är tjock. Under min uppväxt var det inte ovanligt att folk berättade det för mig, nu är det mer ovanligt. Antingen är det för att vuxna har lärt sig hålla käften, eller så är det för att dom äntligen har förstått att jag vet om att jag är tjock.

Det är ju inte som att ha en snorbuse i näsan, tandkräm på läppen eller toalettpapper som sticker upp ur byxorna, och man är tacksam att någon påpekar så man kan åtgärda. Nej, tjock var inte något som hände, och jag är omedveten om. Det är heller inte något som bekymrar mig. Jag har kollat upp att min kropp är frisk.

Men nu skulle det här inte handla om min vikt, det skulle handla om mobbning. Jag är personligen inget stort fan av selfies, även om det är lätt att tro det om man kollar här, här, här eller här. Däremot tycker jag att de fyller en viktig funktion. Tittar du på filmerna jag länkade till så är det jag, rakt av jag, utan någon försköning. Det är sådär jag har sett ut, varje dag när appen har talat om för mig att det är dags att fotografera.

Låt oss nu fortsätta med selfies och visa upp oss som vi är, och visa alla ungdomar att det är okej att se ut såhär. Jag bidrar med en bild på mig, som jag ser ut precis nu, när jag skriver detta inlägg.

selfie

Varför säljer du inte mer till fler?

Dagligen surfar jag runt på webben för att hitta material som kan släcka min nyfikenhet och kunskapstörst. Jag är en informationstorsk! Blir ständigt påmind av misstagen som många företag gör när det kommer till försäljning i många av de (enligt mig) intressanta nyheter och artiklar som finns att läsa.

Bland vänner som har egna verksamheter, både på full tid eller vid sidan av, så händer det att jag får frågan ”Kan du ta en titt och ge mig feedback på det här?” eller liknande. Förstår likheten med att A/B-testa en marknadsföringsaktivitet, ett billigt och snabbt sätt att få en initial utvärdering av sin aktivitet genom att använda de lokala resurser man har. Kollegor, vänner och bekanta. Självklart säger jag!

Bara för att man är redo för lansering av en produkt, tjänst, aktivitet eller vad det nu kan vara, betyder det inte att man är klar. Det finns ständigt utrymme för förbättring. De flesta känner till det klassiska mantrat inom försäljning, ”En ny kund kostar 5-6 gånger mer än att behålla en befintlig”. Och de flesta är också överens om att det är kul att tjäna pengar. Så varför skulle du inte vilja fortsätta sälja till dina befintliga kunder? Varför säljer du inte MER till dina befintliga kunder? Glöm inte att du redan har dom på kroken, just i detta tillfället så ger dessa kunder dig SINA surt förvärvade slantar. Du har redan fått deras förtroende, nu måste du förvalta det!

Lever du på att sälja skor finns det absolut ingen anledning för dig att inte ska sälja tillbehör för skovård, eller den nya strumpan som är både slitstark, ergonomisk och odörfri efter en arbetsdag på kontoret.

I praktiken

Jag landade nyligen på en gammal favorit, nämligen Frilansskolan hos Driva-Eget. I ett av avsnitten pratas det om just försäljning och konsten att ompaketera, vilket innebär att paketera om gamla koncept för att de ska passa in i dagens försäljning. Budskapet var riktat främst mot frilansjournalister men principen är egentligen densamma för företagare. Låt oss ta ett exempel från verkligenheten, har du hört talas om Richard Branson? Mannen som lanserade konceptet turistflygningar till rymden i praktiken och senare nyttjade möjligheten att ta betalt i bitcoins och hela tiden gjort storkovan på detta futuristiska koncept.

Hans nuvarande imperium startade ifrån en studenttidning, senare när han utvecklade verksamheten började han först med att sälja skivor via postorder till sin skara av prenumeranter. Verksamheten övergick till en fysisk skivbutik som så småning om lanserade skivbolaget Virgin. Längs med hela sin karriär har hans största fokus legat på merförsäljning till sina befintliga kunder och det är fortfarande ett vinnarkoncept.

Under 2010 gjordes ett reportage om just Richard Branson av Visma, som av en tillfällighet är den svenska motsvarigheten i detta exempel. Visma lanserade 1984 under det dåvarande namnet SPCS programmet ”Ordbehandling”, som var exakt vad det låter som. Man såg ett behov och tog fram en produkt för att fylla det tomrum som fanns. Vad gjorde man sen? Jo det ska jag tala om för dig, man utvecklade register- och bokföringsprogram 2 år senare och sålde dessa till samma kunder (givetvis också till nya kunder). Under en period var företaget hotat av konkurs medan man idag är verksamma på flera områden, inte bara inom mjukvaror utan även diverse tjänstelösningar och support. Fokus på försäljningen till befintliga kunder gör att Visma idag består av över 5.600 medarbetare varav 1.600 inom Sverige. Under 2013 uppgick omsättning till nästan 7 miljarder svenska kronor på 340.000 kunder, hade man inte aktivt utvecklat och ”ompaketerat” sitt erbjudande för att kunna fortsätta sälja till sina befintliga kunder hade det varit omöjligt att fakturera i snitt 19.000 kr per kund och år. Det är knappast ett ordbehandlingsprogram från 1984 värt!

Vill också passa på att tipsa om deras blogg som fokuserar på intressanta ämnen och intervjuer inom de verksamhetsområden de är aktiva inom. De senaste artiklarna som de publicerat är relaterade till deras segment inköpsavtal och du hittar inläggen i högerspalten. Konstigt nog har jag totalt missat deras blogg tidigare, Visma är ett väletablerat och känt namn bland företagare och som jag känner till väl sen tidigare men bloggen verkar ha flugit under min radar. Alltid kul med nya perspektiv!

En gästartikel skriven av Nikolas Palmgren. Niko intresserar sig framförallt av e-handel, företagande, entreprenörskap och sociala medier.Utanför skrivandet tycker Niko om styrketräning i olika former, att se sig omkring i världen och teknik. I hemmet unnar han gärna sig en stunds hjärnaktivitet med konsol/datorspel.

surprised

Gör folk verkligen så?

Läste just en erotisk novell (ja det gjorde jag, välkommen att moralisera) och fascineras lite över handlingen. Gör folk verkligen sådär, träffas, ligger med varandra och skiljs åt utan ett ljud?

Visst, jag har ju förstått att andra kanske är lite mer vågade än jag är (jag hävdar bestämt att jag är oskuld tills motsatsen kan bevisas) men det där? Kanske är det bara författarens fantasi, något som är påhittat för att egga mig som läsare?

Visst är det en spännande tanke, men för mig skulle det aldrig fungera. Jag är nog, även om det ofta kan verka annorlunda, alldeles för pryd. Dessutom har jag ju hittat min drömprinsessa :)

Men hur är det, gör folk verkligen så?

Womans_armpit

Det här med kroppsbehåring

Det snackas så mycket om kroppsbehåring, och folk har åsikter hit och dit. Värst är väl ändå William Hahne (vice ordförande för Sverigedemokratisk Ungdom) som twittrade ”Jag betackar mig för orakade armhålor på bästa sändningstid”, när Nour El Refais visade sin orakade armhåla under melodifestivalens första deltävling. Jag hoppas det sedan länge är klart vad jag tycker om Sverigedemokrater, men det är inte dem det här inlägget ska handla om, utan kroppsbehåring.

Varför kan vi inte bara låta var och en bestämma över sin egen kropp? Att vi har åsiktsfrihet i Sverige betyder att du har rätt att tycka vad du vill om Nours hår i armhålorna, eller mitt skägg. En del går igång på mitt skägg, andra tycker att det är äckligt och alla möjliga åsikter dem emellan. Åsiktsfrihet betyder inte på något sätt att du har rätt att kränka någon annan, oavsett om det är mig som är skäggig, eller Nour som har håriga armhålor.

Någon klok människa, jag har tyvärr glömt vem, sa till mig “har du inget snällt att säga, så håll käften”. Jag tycker det kan få gälla även här. Gillar du mitt skägg blir jag glad om du talar om det, gillar du det inte så håll det för dig själv. Så enkelt är det.

Så lämna nu en kommentar om hur snyggt mitt skägg är!

kettlebelltraning

Pausgymnastik för datanördar (och andra)

När jag började jobba som personlig tränare hade jag en bild i huvudet att ständigt befinna mig på ett gym i snygga träningskläder, där jag själv hinner träna en hel del mellan mina egna kunder. Ett aktivt jobb där kroppen får mycket extra rörelse under arbetsdagen – perfekt, tänkte jag. Men då glömde jag den lilla parentesen att jag främst jobbar med personlig träning online.

Så vad gör jag? Jo, jag sitter och jobbar hemifrån på datorn i mina gråa mjukisbyxor från tidiga morgon till sen eftermiddag som vilken annan datanörd som helst. Visst har jag mina kunder jag möter upp med nu som då på gymmen också, men allt stillasittande framför datorn bara ökar och jag, den personliga tränaren, får problem med stel nacke medan jag skriver ut program som ska förbättra hållningen och motverka stel nacke för min kund som sitter mycket i jobbet. Rätt så komiskt, eller hur?

Men för att må bra och inte känna mig stel som en 100-åring när jag är färdig med min arbetsdag, så försöker jag komma ihåg att hålla korta pauser nu som då under dagen. Ett simpelt program som inte tar längre än en minut och passar vilken datanörd – eller personlig tränare – som helst.

1 minuts-pausgymnastik för datanördar och personliga tränare

  1. Ställ dig upp och stå och sträck båda armarna med händerna hopknäppta upp mot taket med bra hållning.
  2. Böj överkroppen turvist och vänter, turvist åt höger så att bålens sida töjs. Upprepa några gånger per sida.
  3. För ner armarna framför dig, händerna ännu ihopknäppta, och rotera händerna från vänster till höger i så stor rörelse som möjligt så rörligheten i ryggraden tränas.
  4. Knäpp ihop händerna bakom ryggen och sträck på dig medan du försiktigt drar axlarna bakåt.
  5. Håll kvar händerna bakom ryggen och luta överkroppen framåt. Lyft upp händerna så att de faller framåt, upp mot taket, när du lutar dig fram.
  6. Låt händerna falla ner mot golvet och stå kvar i samma position, framåtlutad. Sänk turvist ner höger och vänster hand mot golvet genom att “gunga överkroppen från sida till sida”.
  7. Sätt dig ner igen på stolen med bra hållning och rulla axlarna några gånger bakåt.
  8. Böj huvudet åt sidan så att örat närmar sig axeln, töjningen känns i nacken. Gå upp igen och upprepa åt andra sidan. Håll bara en kort stund och upprepa några gånger per sida.
  9. Tänk på att hålla en bra hållning och dra axlarna bakåt och lätt nedåt. Gör nacken lång och dra in hakan. Håll armbågarna nära intill kroppen när du lyfter upp den på skrivbordet.
  10. Fortsätt jobba!

Det är ju faktiskt bevisar att små pauser nu som då under arbetsdagen inte drar ner på arbetstakten, utan hjälper dig att tänka klarare och få mera gjort – inte mindre. Detta enminutsprogram ska helst göras en gång i halvtimmen under hela arbetsdagen, oberoende av om du är personlig tränare eller datanörd, för att både tänka klarare och för att må bra i kroppen.

Gästinlägget skrevs av Lina Björkskog, en finlandssvensk fysioterapeut som jobbar som personlig tränare. Om du vill läsa mera av Lina hittar du hennes träningsblogg här.

snapchat-logo2

Testar SnapChat

Jag var länge skeptisk till SnapChat, som jag fick nys om via ungarna här hemma. För mig lät det som den perfekta tjänsten för den som har något att dölja. Det går ut på att man skickar bilder, eller filmklipp, till varandra, med möjlighet att lägga på en liten kort text. Bilden, och texten, visas sedan  maximalt tio sekunder och sedan är den borta.

Ungarna tycker det är jättekul och skickar frekvent konstiga grimaser till sina vänner. Det verkar förstås roligt, men fortfarande skaver den där känslan av att det är perfekt för den som har något att dölja. Och självklart vill ungarna (12 och 17 år gamla) ha hemligheter för sina “gamla” föräldrar, och det är klart dom har rätt till sitt privatliv. Det finns dock en oro att dom ska luras att skicka bilder dom egentligen inte vill ska spridas. För även om bilden försvinner efter tio sekunder så går det självklart att komma runt.

Vad gäller våra ungar pratar vi mycket om det här, om att inte dela med sig av saker som man inte vill ska komma ut. Tekniken har brister, och även om det verkar säkert kan någon alltid hacka och plötsligt ligger den där bilden ute på internet och då kommer den aldrig att försvinna. Vi ser då och då exempel på där det gått snett, där bilder sprids som inte borde spridits.

Hur som helst har jag ändå skaffat ett konto på SnapChat, det var ett par kollegor som övertygade mig, och med hyggliga argument. Dels argumentet att det där med att spara allting faktiskt är helt onödigt. Säg att vi stämt träff på ett café, när jag är där tar jag en bild och skickar till dig, så du ser var jag sitter. Det finns ingen anledning att den bilden ska hamna i mitt fotoalbum, den är förbrukad när du har sett den. Det andra argumentet är att eftersom bilden/meddelandet bara visas i maximalt tio sekunder ställer det krav på fokus. I den stressade värld vi lever i är det skönt att veta att den som ser/läser mitt meddelande faktiskt fokuserar på det och inget annat i några sekunder.

Hittills har det varit en trevlig, och ganska rolig upplevelse med SnapChat. Jag har en inställning att bara mina bekräftade vänner får skicka meddelanden till mig, vilket ju gör att inte vem som helst kan skicka skit till mig.

Jag blir kvar på SnapChat ett tag, fortsätter utvärdera. Jag är inte helt säker på att jag är där för att stanna, men det lär ju visa sig.

Använder du SnapChat? Vad tycker du?

Ett foto om dagen 2013

I ungefär två och ett halvt år har jag använt en app som heter Everyday, som varje dag klockan 11:00 säger till mig att ta ett självporträtt. Under 2013 blev det 358 fotografier, några missades av olika anledningar. Nu har jag satt ihop detta till en film, på just över en minut. Du kan se resultatet här:

Värt att notera är att jag varken klippt eller rakat mig på hela året, mer än ansat lite skägg på kinderna. Det är roligt att se hur det växer.

Jag gjorde samma sak för ett år sedan, den filmen satte jag också musik till. Den blev lite längre, och finns här:

Jag tycker det är jätteroligt att följa hur mitt utseende förändras över tid. Vad tycker du?

screenshot 2013-12-19 kl. 12.31.41

Spotify Free

Tack vare en olycklig tillfällighet hade jag inga pengar på kontot när mitt Spotify Premium skulle betalas för någon månad sedan. Jag har inte använt Spotify så jag gjorde inget åt det. Sen lanserades nya Spotify Free, som jag fick för mig att testa.

Det nya, om du skulle ha missat det, är bland annat att man kan använda Spotify i mobilen utan att behöva ha Premium (läs mer här). Det finns en begränsning som gör att du inte kan välja låt. Det kallas Shuffle Play, och du väljer en artist, ett album eller en spellista, så slumpar Spotify fram låtar åt dig. Skulle den aktuella listan vara för kort kompletterar Spotify automatiskt med liknande låtar. Naturligtvis är där också reklam.

Jag provade det här i helgen när jag var ute och körde bil, och en sak slog mig. Det är precis som jag lyssnar på musik. Endast i extrema undantagsfall väljer jag en specifik låt, oftast ett album eller en spellista, och jag slumpar nästan alltid ordningen.

Så hur påverkar det här mig, kommer jag fortsätta köra Free, eller kommer jag att uppgradera till Premium? Faktum är att det för mig är ett svårt val. Spotify Free ger mig precis det jag vill ha, och så länge reklamen är varierad och som hittills ofta handlar om artisters nya låtar så uppskattar jag faktiskt den också. Betalar jag så blir det lite krångligare att spela musik som jag vill, och jag “missar” reklamen.

Just det, jag glömde en detalj, när man kör Free får man inte samma ljudkvalitet som man får om man uppgraderar till Premium, men jag hör ärligt talat ingen skillnad. Jag förstår att det finns gott om audiofiler där ute som blir upprörda, men många års harvande i en källarlokal med alldeles för hög volym har satt sina spår.

Jag tänker inte betala nu, precis inför jul. Jag prioriterar lite andra saker just nu, men sen kommer jag antagligen att återgå till mitt Spotify Premium och den främsta anledningen är att jag tycker att artisterna ska ha betalt. Huruvida artisterna egentligen får betalt när jag lyssnar på Spotify är en helt annan fråga, som får behandlas i ett annat inlägg.

Använder du Spotify? Betalar du?